减肥后，永远不要低估女人的魅力！

不久前，我看着Ella的“泳衣湿发大片”，她的身材很令人震惊 -

紧身泳衣概述了凹形曲线的曲线，其腿又长又长。显然是母亲，但是腰部和腹部没有脂肪的痕迹。

我二十多岁的女人不禁秘密地羡慕她。

但老实说，她上前的数字一点都不令人羡慕。

甚至说比大多数女性胖！

当她首次首次亮相时，她是她的成员之一，她总是被视为“ tornboy”，因为她比其他成员更胖。

参加活动，您只能穿覆盖肉的T恤和裤子。即使您偶尔穿裙子，您也比其他成员更漂亮，甚至成为“背景板”。

如果不是为了胖，哪个女人愿意这样穿？

后来，为了减肥，我遭受了很多痛苦，每天只喝柠檬水和咖啡，甚至连续4天禁食！

我还练习了很多健身设备，我花了很多努力来减肥。

谁会想到结婚并生孩子后，他的体重再次失去了控制，甚至在深夜发布了一条消息：

“分娩后，我的手臂变得更厚，我的肚子松开了，我的身材彻底改变了。”

结果，在两个月之内，球迷拍了她机场的照片。乍一看！这怎么可能是一个120磅重的中年母亲，腹部松动，手臂厚实，身材扭曲？

长腿，瘦小的胳膊，尖的下巴...和左角左侧的肩膀和锁骨，这是一个完美的时尚辣妹！

仅仅说减肥前后的比较就可以说是一个完整的转换。

后来我发现她一直坚持在那个时期减肥，但这太痛苦了。

每当我完成节食时，我都会感到轻盈而颤抖。即使在楼梯上行走，我的腿也很虚弱，这让我感到非常沮丧。

直到她不小心参加了全国健身减肥运动活动，她才意识到减肥可能会很高兴！

只需跳到音乐的节奏，轻松摆脱脂肪并释放压力即可。

它不仅减少了产后造成的懈怠和腹胀，而且还越来越时尚，成功地恢复了94磅的完美人物。

我什至在媒体面前透露，跳动减肥妈，这给了我令人垂涎的臀部和背心线，我每次跳入时都很高兴！

实际上，大多数人在减肥时陷入误解：

减肥的方法很困难，因此减肥的效果将是快速而良好的。因此，我一直在增加锻炼的强度，但发现不仅不能坚持，而且我练习的越多，它就会变得越丑。

“为什么我减肥的道路如此痛苦？”

“为什么我不能坚持下去？”

作为健身教练，我可以肯定告诉你：

当涉及体重减轻时，努力工作可能不一定会导致体重减轻。找到一种轻松，快乐和有效的减肥方法是成功减肥的先决条件！

名人可以通过跳跃和他妈的减肥，普通人也可以吗？

我现在不会回答这个问题。听我80年代后母亲的故事。也许你可以和我一样：

我在2个月内减掉了95磅以上。无论我怎么穿我最喜欢的衣服，我看起来都不错，而且我以巨大的回报率获得了一个很好的数字！

生了一个孩子，但是年轻的女孩生活

跳起来，让我摆脱脂肪和负能量

您好，我是Li Jing Crystal，每个人都称我为Jing Jing老师。

当您看到我时，您一定不能以为我已经是母亲了。

实际上，我从事健身行业已有12年，获得了20多张专业证书，并在2011年赢得了国家的Bodyjam挑战冠军。

现在，他是Lesmills车身果酱教练，Reebok合同的教练和Fibo Awawd年度杰出健身培训教练在2020年。他与Keep，NBA和其他机构合作开发了一系列健身课程。

但是我像你一样吃了肥胖的痛苦。

我仍然记得，生孩子后，我的身材严重扭曲了，我体重增加了138磅。

我曾经无法穿裙子，看到了一件好衣服，所以我很高兴地从壁橱里拿出牛仔裤和上衣，但是谁知道它几乎爆发了。

那时，我是如此自卑，以至于我拒绝说我想见面。

因为我真的不希望别人看到如此糟糕的自我。

“如果您认为自己很胖，那就去减肥！每天坐在那里，肉可以自己消失吗？”我最好的朋友的话是开明的。

无论我多少年，我都会在禁闭期之后下楼去跑步，但我根本无法跑步。跑步10分钟后，我的背部疼痛和眼睛变黑了。

持续一个月后，我的体重没有减轻，但增加了，我的身体变得更加肉...

因为在我生下孩子之前，我已经是一名健身教练，并且一直身体健康，所以当时我真的很沮丧，这曾经使我陷入自我怀疑 -

您的身体健康和状态在生产前去了哪里？我是“浪费”吗？

有一天，当我看到有人和我的朋友跳舞时，我想到了教学人员过去跳舞的减肥他妈的。我拍了拍头，“为什么我忘记了另一种方法？也许它可以帮助我恢复我的身材！”

因此，我拿起了上一堂课在家锻炼的教程。我播放了一段音乐4分钟，重复了3-4套动作，踏上了音乐的节奏，然后一遍又一遍地跳舞。

体内出汗的感觉真的很酷，身体感觉更轻，心理前景越来越好。这也使我在一个月内损失了6公斤，但这让我非常高兴。

分娩后45天，我的身体变化

但是我离我的产前体重还很遥远。多年的健身教练经验使我感到可能优化运动可以使体重减轻更好。

因此，我将有氧运动纳入了我的原始动作，并增加了并跳跃。

在此期间，我变得越来越瘦，每天都跳入他妈的，很开心，并不无聊。在两个月内，我减掉了28公斤！

从那以后，我的生活似乎开始闪耀。

诸如NBA，Keep，Tangdou之类的品牌来找我与我合作并安排教学课程。

许多公司来找我，要求我进行离线活动。到目前为止，他们进行了300多次活动，影响了数十万人。

学生们都说：“ Jingjing的班级会上瘾。如果您跳过一次，您将不禁会跳舞几次。不仅您的身材会变得越来越好，而且您也会变得开朗和乐观。”

多年来，许多学生说过，尽管我生了一个孩子，但我仍然像一个小女孩，总是保持年轻的活力和激情。

实际上，每个人都可以得到这样的人物，心态和少女。

我也像所有女性一样面临身体和状况问题，但是由于我可以成功地恢复自己的身材和少女，因此我一定会使您的身材和状况越来越好。

许多人想报名参加离线课程，要么无法获得门票，要么认为班级中的数百或数千人太贵了。

但是，有如此多的减肥方法具有出色的结果，而不是累人。我不想看到这么多人在减肥的道路上忍受着艰辛。

因此，这次，我与星球携手合作，将中国成千上万人验证的这套减肥练习转变为在线课程中的这套“动态节奏减肥练习”。

整合成千上万的离线教学活动，有效的脂肪燃烧有氧运动和舞步，并结合了超级燃烧的音乐。

动态的节奏使您能够分泌快乐的多巴胺，使自己的体重减轻而不意识到！没有反弹！

舞蹈动态节奏减肥每天他妈的一次

0基础知识，很容易学习，4分钟燃烧脂肪和雕刻

轻松摆脱10公斤的脂肪祖

努力损失20公斤

竭尽全力损失30公斤

您还可以拥有美丽的身材和身体形状！

离线课程的学费为400-3,000元人民币，很难获得票

现在，一起听这个星球

499元的原价

热门课程的限时活动，在有限的时间内只有99元人民币

在课堂上，我们将获得[课程纯练习版] + [培训计划]

一件衣服的钱将帮助您获得一个好人

简而言之，只有一顿饭可以学习市场上最幸福，最有效的减肥运动，这绝对值得！

您会沉迷于跳跃一次！

我每天减掉53磅

为什么这种减肥他妈的会让人们如此迅速？

尽管一支舞只需要超过十分钟，但它包含3-4组运动，使您可以在整个身体上使用肌肉轻松变得更薄，更美丽 -

根据传统的运动课，有氧训练，拉丁/爵士/街头舞蹈/k-pop和其他舞蹈风格。

它不仅有效地燃烧脂肪，而且还具有在几秒钟内杀死大多数有氧运动的作用 - 燃烧了72小时。

也就是说，在跳舞以减肥的72小时后，您撒谎，坐着，饮食和睡觉时会减肥。

再加上当前流行的节奏音乐，您可以变得极端，忘记时间的存在！

每天跳过4分钟的减肥运动，可以燃烧480卡路里，轻松消除10至40公斤！

它等效于节食，轻度禁食3个月，500个连续的压接和40分钟的慢跑。

到目前为止，这种减肥运动的脂肪燃烧作用已得到中国数百人的认证。市场上一堂课的学费从400到3,000元不等，但很难获得票！

可以说，通过这种减肥他妈的，今年减肥不是梦想！

即使您有0个基础知识，您也可以在4分钟内学习跳跃，而跳跃越多。只要看一下它们，您就会知道减肥可能很快乐，简单 -

@ Property Project Manager：每天舞蹈减肥运动，损失35公斤

起初，我重160磅，但现在我的体重为125。跳跃减肥练习可以给我带来幸福。毕竟，我通常的工作压力很大，需要以某种方式释放自己。

Jingjing的班级有一个气氛。在幸福中失去脂肪并不是很无聊和无聊，我将继续坚持下去。

@银行的分支机构经理：6个月内损失了53公斤

当我第一次回到中国时，我的体重为108.6公斤，在训练半年后我减掉了82公斤。

Jingjing老师的指导非常好。教学过程很有趣，不是无聊和痛苦，他可以实现脂肪损失目标而不意识到。我已经实现了快速的体重减轻和幸福的脂肪减少。

到目前为止，这套减肥套件已帮助25万多人减轻体重并塑造自己的身体，使他们看起来充满活力和良好的数字。

您想快速减肥吗？

您想腰腰，薄的腿，瘦腿和长臂吗？

您想在减肥时释放压力吗？

跟着我打败体重减轻的节奏，0痛苦！ 0难度！减肥效果最大！ 20天，见证您美丽，瘦弱而充满活力的自我！

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课程可以给您带来什么？

偷看教学大纲

为了帮助您更快地减肥，Jingjing老师根据他过去的数千种运动经验（20天）为您定制了培训计划，以便您可以看到不同的自我！

//课程功能//

1。老师是专业的！

老师有12年的经验，并且是健身行业的著名导师。她在舞台表演方面拥有丰富的经验。她的教学过程非常具有感染力。

学习课后，您将感到高兴并“添加”！

2。您可以学习！

示范 +解释 +实践，超级体贴的教学！

老师将分解每个运动，并清楚地解释从慢速到快速教学，使您可以轻松地保持并掌握它。即使您是新手，也可以立即学习！

前演示

行动解释

3。科学和有效性！

在有效的有氧运动课程系统的支持下，该系统经过全球数百万人的验证，它更加专业，更有效！

散步，扭曲和摇动臀部，您可以不知不觉地摆脱脂肪，超重和可怜的身材！

4。没有年龄限制！

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//学生充满赞誉！ //

//适合人//

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常见问题

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