今天的主角：杠铃

对于大多数强力爱好者来说，杠铃是最熟悉的朋友（甚至是男性/女性朋友），但是您真的知道吗？

哪种杠铃适合举重？杠铃可以掉下来吗？面对培训场所中杠铃的不同形状，哪个会让您感觉好些？市场上最昂贵的杠铃是最昂贵的杠铃吗？让我们看一下当今的谣言和杠铃购买指南！

我们相信一个好的杠铃有生命。用户倒入其中的情绪使每个杠铃看起来都有自己的个性，使他们在使用过程中表现出微妙的特征；制造商的材料选择和技术决定了是否可以给杠铃带有这些特征的外壳。

今天，我特别邀请了女神的老朋友举重，并且对许多家庭力量爱好者也非常熟悉。作为我们的客人，Hansu Sports的创始人Li Huan将从更专业的杠铃制造技术的角度与您分享一些知识。请给我一些掌声！

与李先生的对话

过去，我真的不知道如何教别人如何选择杠铃。直到我遇到许多不了解的客户之前，我真的感到有必要找到与您分享一些科学的机会，否则我真的会成为haggard，因为我不知道该说些什么，我不知道每个人在这方面都缺乏知识。这主要是因为我指责吗？

我不怪你有！

每个人的水平将来会有所改善，呵呵〜

嘿，嘿，认真！

严肃的。大多数力量训练都使用杠铃，而力量训练无非是绝对的力量和熟练的力量。前者表现为强度提升（大多数），而后者则表现为举重（其中很大一部分）。哦，我的上帝忘了说健美是肯定的，健美也是力量训练。然后，让我们先谈谈举重。

好老板。许多练习举重和CrossFit的朋友特别担心杠铃是否可以掉落。老板认为杠铃可以掉落吗？你能随意跌倒吗？

杠铃可以掉下来吗？当我听到这种问题时，我感到困惑。我以前不知道销售，所以我很愚蠢回答问题。从钢的机械性能到对钢化学含量的分析，我只是想告诉他，如果我跌倒的话没有问题，但是我终于添加了我想做的事情的摘要：这取决于你的跌倒方式。

如果我根据当前的个性回答，那将是一个词，可以！确实有可能，如果您随便跌倒，我不会直接回答，只想说，如果您盲目跌倒，您将不会摔倒十年，珍惜跌倒，如果您使用它20年了，第一个问题将完美结束。

良好的举重杠铃不怕掉落，随着时间的推移会造成某些损失。但是，根据大多数举重杠铃用户的平均服务寿命，经常改变的人不会破坏。

（可能是场地所有者担心地板，愤怒地把杠铃扔了...）

第二个常见的问题是关于轴承。客户经常问我是否有杠铃？多少个轴承？多少轴承好？我想说...您练习了什么项目？哦，举重，您必须有一个轴承！您认为轴承越多，越好吗？您错了！

这种轴承就像一个名牌包。它还具有一个品牌，工艺，进口硬件，来源等，因此通常前8个就足够了，但是这八个不能是八个垃圾，但是您必须仔细选择。你能理解吗？

为了最大程度地节省成本并赢得外贸量，许多杠铃制造商使用8个四美元的轴承，这实际上是一个“与数字交谈”的营销大师。但是，作为高端品牌建立，我们不需要数字营销，那么我们应该使用什么？时间被称为英语时间。 （手册有趣）

我了解一点...然后让我向您解释说，与一般杠铃训练不同，用于举重的杠铃必须具有袖子，两端都安装了轴承。

如果袖子无法平稳旋转，当运动员进行举重（例如铃铛和抢夺）时，安装在袖子上的杠铃板会产生离心力，并会对运动员的手腕，肩膀和其他关节造成巨大伤害。

因此，轴承对于举起杠铃至关重要。通常，8个轴承是举重杠铃的标准配置，但它们的质量与质量而不是数量有关。老板，对吗？

可能就是这样〜让我们谈谈努力。

许多客户问我，这很重要吗？有一朵深或浅的花朵会更好吗？我被您完全击败了，因为这个问题通常在客户购买后报告。这确实是一个意见问题。

每个品牌的努力都不同。但是，总的来说，在举重训练期间，强度主要通过手掌传输，因此专业的举重两极应该更柔软。

但是，许多CrossFit大师使用双用药杆进行专业的举重训练，并就其缩写的方式提供了反馈。这是一个硬汉！最初有两个细分市场，用于培训举重和举重（在此指代AOJU），因此制造要求也不同。

我懂了。也就是说，客户只需根据自己的喜好选择摇滚的深度即可。无需追求太深的摇滚。太深是个狼牙棒！无论它多么不确定，我都只能找到一个可以体验它的样本〜

让我们谈谈涂层。市场上有许多表面处理过程，大约几个。

用于专业举重杆的涂料过程通常是镀铬镀层，相对昂贵，这里约为2800元。

普通的杠铃使用镀锌技术，主要是白色锌电镀，这也是市场上最常见的类型。我们的双用药训练杆是白色锌镀层。 ↓

黑色铬曾经非常昂贵，但是现在成本降低了，这是一种非常好的表面处理方法。 ↓

最近，我们还研究了一种新的黑色表面处理方法，这种方法可能具有颠覆性，因此让我们以后再谈谈。

那么您能告诉我有关杠铃的弹性吗？每个人都知道举重杆比普通的杠铃更弹性。具有更大的弹性会更好吗？

关于弹性，这是一个非专业的问题，但是一个非常专业的话题，它涉及材料和热处理过程。我们知道钢非常困难，但是它不会失去韧性，因此任何杆都具有一定的弹性。

作为专业的举重杆，其弹性范围必须符合特定标准。太弹性并不是好僵硬的好。否则，举重比赛中的杠铃和杠铃之间的差异太大，这将极大地影响运动员的正常表现。

好吧……也就是说，这不是弹性越大，越好。

是的。让我们谈谈材料。作为研究杠铃的公司，我们现在仅使用来自国外的原材料进行样本测试，并最终选择从中国购买原材料。

我只制作了从日本进口的一批钢，（客户使用的钢）是没有意义的，因此不要对进口产生迷信，只要担心制造商会带有未知的原材料。无论如何，我知道Baosteel。

关于杠铃生产的唯一信息是热处理，这是我们公司的最高机密。不要再问，我真的不敢这么说。

索加

最后，我认为有必要解释轴承是否旋转的问题。有传言说轴承将要飞。您知道婴儿在这个问题上遭受了多大的困难吗？我一直在努力寻找谁被这个错误的主张震惊。

知道如何转弯的朋友非常艰难，但这很简单。只要孔更大，价值4元的轴承就会使您变成世界并崩溃。

但是，很抱歉，我们的研究对象处于国家队级别。我们应该做任何最高要求。我们不做这种旋转的杠铃。我们只会使用更精确的制造和防滑材料来限制其旋转，但可以均匀且持久地旋转。这是一门艺术，如果没有一定的降水，就很难实现。

实际上，我们可以用国家队的顶级举重运动员制作一锅高端冰黑茶。他们坐下来与您谈论他们的感受。

完全使用快速或快速轴承作为判断杠铃质量的基础也是不科学的。

是的！然后让我们今天停在这里，谢谢大家〜

就是这样？呢老板停下来，不要离开！ ...

尚未完成

在奥运会举重中，权威组织的权威组织IWF（国际举重联邦）对举重竞赛的杠铃规范制定了严格的规定：

通过法规，我们可以发现，与其他运动（健美运动，举重，健身等）相比，杠铃规范对不同用户的性别有不同的要求，即我们所说的“男性杆”和“女性杆”。

具体区别是什么？让我们看一下主要数据比较：

主要参数

男子杆

女子杆

重量

20公斤

15公斤

全长

220厘米

201CM

梯度直径

2.8厘米

2.5厘米

袖长

41.5厘米

32厘米

kn

长12厘米

中间没有膝盖

认证标记

蓝色的

黄色的

此外，IWF还就举重杠铃的规格进行了一些说明：

1。杠铃手柄部分是机械处理的。

2。外套的直径（不包括轴承）为5厘米；

3。握持部分的长度为131厘米；

4。所有数据单位公差为： +0.1％至-0.05％

5。轴承必须顺利旋转

上面的数据实际上对普通用户没有太大用处...但是，如果您记住所有数据，您将获得令人钦佩的目光！

特别提醒

练习铃铛时，请确保使用举重杠铃

清洁，包括清洁和深蹲清洁，是奥林匹克举重的清洁和干净运动的前半部分，也是CrossFit和力量训练中的共同运动。

在练习高重量的钟形动作时，一旦您使用了不会平稳旋转的杠铃，普通的商业非重量吊杆，无袖杠铃（抬起电源等），它将变成腕部驱逐舰，或带来血液的教训。记住！记住！

关于客人

Li Huanhan Su Sports的创始人

健身行业的“老子”和杠铃工匠

CrossFit 1级教练

江苏省健美青年团体的第三名

CrossFit健美运动全方位

他早年曾是建筑专业人士，并在一家建筑集团公司工作。他对钢材材料充满热情，并精通钢结构桥梁工程和杠铃热处理技术。

偶然地，我与健身设备加工和制造业接触，因此我将健身爱好发展为职业。我在江苏的南东投资并建造了一家工厂。我改变了当前的状况，我只有制造实力，但只有OEM处理和OEM处理，并开始独立开发健身设备制造技术并创立了“ Hansu”品牌。

钢制棒似乎很简单，但实际上它代表了一个国家的制造实力甚至军事力量。外国品牌让我们生产OEM，这实际上认识到我们的力量。如果我们这一代人什么都没有做，那显然将不起作用。

是的，我希望所有工业家都能拥有更多的这种情感，并尽快使中国“制造”更加“制造”。哦，你不是离开吗？

当您有时间时，欢迎最后一句话来Nantong。不打折地报告我的名字！

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本文的内容属于客人的意见。对于专业部分，请客观和理性地对待它。

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